Высокооплачиваемые должности мужчин и женщин

Победа над собой
Как правило, существует стереотип, что высокооплачиваемую должность и успешную карьеру легче выстроить мужчине. Однако, это зависит вовсе не от пола, а от личностных качеств и характеристик. Ведь умение мыслить аналитически, целенаправленность, стрессоустойчивость и деловая хватка свойственны не только мужчинам. Чаще всего в бизнесе женщины занимают среднее звено - менеджер, бухгалтер, логист, администратор. Уровень заработной платы за эти должности зависит от уровня самой компании, и ее квалификации. Так, к примеру, в крупной фирме помощница генерального директора имеет высокую заработную плату. Read more

5 диет-советов в канун Нового года

Новогодняя диета
Каждая женщина старается к Новому году сбросить пару-тройку лишних килограмм, и зачастую успешно. Однако диетологи рекомендуют к праздникам подготовить свой организм так, чтобы кроме эффекта похудения он был готов к принятию изобильной пищи и чтобы последствия предновогодней диеты не стали печальными в праздничные дни. Read more

Как вести себя на корпоративе

Ведущий корпоративов
Почти на каждом предприятии, в каждой организации перед наступлением праздников речь заходит о проведении корпоратива. Мероприятие это призвано раскрепощать коллектив и сплотить его,разрядить рабочую атмосферу. Однако, подвох в этом имеет место быть,ведь именно во время корпоратива можно узнать людей с новой, малознакомой стороны. Как же вести себя на корпоративе, чтоб не оказаться перед коллегами в неловком положении. Read more

Как понять, хорошая у вас пара или нет

Счастливая семейная пара
Любые близкие отношения подразумевают взаимное влечение и как однажды кто-то сказал: «Один любит больше, чем второй, который только позволяет себя любить». И понять это не так уж и сложно – кто из вас кто. Достаточно лишь проанализировать поступки и слова вашей второй половины и сравнить со своими, чтобы это понять. Read more

Что такое здоровый сон

Здоровый сон
Говорят, сон – лучшее лекарство. Даже скептики и любители поспорить согласятся с этим утверждением. Группа экспертов из Гарварда провела исследование, в результате которого было выведено, что во время сна человек получает позитивный эмоциональный и моральный заряд, также большая часть верных решений человек находит во время сна. Весь организм человека погружен в сон, тело отдыхает, мозг имеет возможность сконцентрироваться на стоящих трудных задачах и найти верное и грамотное решение. Недаром считается, что Менделееву приснилась его таблица элементов, а многие писатели и поэты находили в своих снах недостающие строки и главы. Это также объясняет такие явления, как пророческие сновидения. Таким образом, доказана активная работа подсознания во время сна.

Что же такое здоровый сон?

Здоровый сон – необходимая часть жизненного распорядка. Залог успеха следующего дня и удачного завершения сегодняшнего.

Всем известно утверждение, что с полным желудком ложиться спать не стоит. С ним частично можно поспорить. Естественно, переедать на ночь строго запрещено, а вот легкий перекус, считают австралийские ученые, пойдет только на пользу. Они доказали, что употребление перед сном пищи с высоким индексом гликемина поспособствует крепкому и здоровому сну. Важно и то, что эти продукты легко перевариваются.

Придерживаются же утверждению о еде перед сном эксперты из Китая. Они доказали вред переедания и вывели ряд продуктов питания, которые в обязательном порядке необходимо исключить из рациона "перед сном". Жирная и тяжелая пища, по их мнению, не даст спокойно спать. Организм будет трудиться в полную мощь, и вы просто не сможете уснуть. Этот список продолжают крахмалосодержащие продукты, а также хлебобулочные изделия и бобовые. Любителям сладостей стоит забыть о любимом лакомстве перед сном.

Полезным перекусом могут стать свежие овощи, кефир, молоко. Данные продукты «подкормят» ваш мозг перед сном и расслабят тело.

Многие рекомендуют для успокоения и расслабления музыку, книгу или непринужденную беседу. Вспомните, как вы засыпали под мамино пение или любимую аудиодорожку, как слипались глаза, и не возможно было читать, или болтовню перед сном. Все это способствует не только расслаблению организма, но и создает правильное морально-эмоциональное состояние.

Полезной для сна будет прогулка по свежему воздуху. Во время нее организм заряжается кислородом, разум и тело расслабляются. Для получения полного эффекта расслабления и погружения в здоровый сон, после прогулки примите теплую, ароматную ванну.

Не в последнюю очередь качество сна зависит от постельных принадлежностей. Если вы хотите приобрести себе качественные постельные принадлежности тогда вам стоит покупать их на этом сайте. Только вы должны понимать, что качественные постельные принадлежности стоят немалых денег. Но как писалось выше - сон это здоровье, а здоровье нельзя купить ни за какие деньги.

Видео.
В продолжение темы познавательное видео о том как правильно спать.

« Older Entries